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    1. 海帶怎么炒好吃

      海帶怎么炒好吃

      鮮海帶怎么炒才好吃

      可以簡單做一道清炒海帶,這是一道由海帶和辣椒等做成的美食。兩者搭配起來不僅顏色好看,味道更是清新和香辣的相互交融,十分美味下飯。下面簡單介紹如何制作清炒海帶才好吃。

      清炒海帶的食材:鮮海帶500g、辣椒50g、油適量、鹽適量、姜絲20g。

      清炒海帶的做法:

      1、洗干凈的海帶切絲。

      2、姜絲切好。

      3、炒鍋放適量的油,放姜絲爆香。

      4、放入海帶和辣椒翻炒。

      5、待海帶燒熟變軟即可。

      食用價值:

      1、海帶含有豐富的碘元素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素E、多種礦物質、甘露醇、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等多種營養物質。含有豐富的膳食纖維,且屬于低熱量食物,有助于胃腸道的蠕動,加速體內食物殘渣的排出,起到通便減肥的作用。

      2、海帶還含有豐富的碘元素,常吃海帶,可以預防和治療缺碘性甲狀腺腫大。含有大量的甘露醇,可以利尿消水腫。含有巖藻多糖,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,起到控制血糖的作用;含有的纖維素,還可以清除消化道上的細菌,起到消痰軟堅的功效。


      海帶要怎么炒

      下面分享下我的操作方法:

      1,買回的海帶清洗干凈備用。

      2,準備點蒜末、蒜末和蔥白。

      3,海帶下水煮至七分熟撈出備用。

      4,鍋里加適量的油,放入蒜末和蔥白炒香,下入蒜苗翻炒均勻。

      5,下入海帶,加適量的鹽、生抽、豆瓣翻炒至熟。喜歡吃辣的朋友可以放點小米辣等一起翻炒。

      海帶營養價值功效

      1、延緩衰老

      海帶富含鈣元素與碘元素,有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配,不僅能美容,還有延緩衰老的作用。

      2、預防心腦血管病

      海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,減少血管硬化。因此,常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

      3、祛痰

      人們平常吃的海帶。海帶味咸,性寒,歸肝、腎經,具有消痰軟堅、利水消腫之功效,效果頗佳。

      4、海帶還富含硒,具有防癌的作用。

      5、例如能令頭發烏黑的黑芝麻,能令毛發生長的生姜,或者是能令頭發閃亮的核桃等。但你知道食物護發的全能**是誰嗎?它就是海帶,營養專家認為,經常食用海帶不但能補充身體的碘元素,而且對頭發的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。


      家常炒海帶怎么炒

      家常炒海帶的炒法如下:

      準備食材:鮮海帶500g、辣椒50g、油適量、鹽適量、姜絲20g。

      1、洗干凈的海帶切絲。

      2、姜絲切好。

      3、炒鍋放適量的油,放姜絲爆香。

      4、**放入海帶和辣椒翻炒。

      5、待海帶燒熟變軟即可。


      海帶怎么炒好吃

      答:一、做炒海帶需要的食材:

      海帶結兩人份、油適量、小米椒2只、蒜頭3瓣、姜適量、味極鮮醬油適量。

      二、炒海帶的做法:

      1、把蒜頭切開。

      2、把小米椒切段。

      3、把生姜切絲。

      4、海帶結用剪刀剪成小片鍋里放冷水下海帶,直到水燒開,再多煮個4-5分鐘,撈起來備用。

      5、冷鍋下油丟生姜絲、蒜末、小米椒爆炒。

      6、爆炒之后下海帶片翻炒,然后加適量醬油調味,翻炒一下就可以了。

      7、**把炒海帶裝盤。


      海帶的家常炒法 海帶怎么炒

      1、海帶100克、蒜適量。

      2、選一片海帶,用清水泡發,淘洗掉表面的雜質,附著物。海帶上有泥沙,海鹽,青草等,要清洗干凈。

      3、鍋中加水,放入海帶,水要沒過海帶,將海帶煮熟。然后撈出來。

      4、海帶不燙手了,就可以把海帶對折成條,然后切成海帶絲。同時將青椒切片,蒜瓣切片備用。家中沒有辣椒,也可以用青菜梗搭配。

      5、鍋中放油,放入蒜片,再放入海帶絲,翻炒。

      6、海帶絲變得柔軟滋潤,加入適量辣椒醬,也可以用油潑辣子,再加入少許豆油,翻炒均勻。

      7、加入少許清水,中火燜一下,水快干時就可以關火,盛出來裝在盤子里就可以端上餐桌了。


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